Workshop ‘Free your Hips’ met Alexander @ Yoga-on-Call Gent

zondag 19 april van 14-16.30 uur

Ons lichaam is een fantastische machine die gemaakt is om te bewegen. Maar door onze leefgewoontes en de manier waarop we ons lichaam bewegen kan dit leiden tot stijve heupen.

Na verloop van tijd kan zitten in/op stoelen leiden tot het verkorten van onze heupflexoren. Het verkorten van deze spieren maakt het moeilijk om het bekken te kantelen. Dit zorgt dan alweer voor een disbalans in de spieren en structuren boven en onder de heupen waardoor problemen met de knieën kunnen ontstaan, lage rugpijn en zelf schouder en nekpijn.

Ook lopen en fietsen kan bijdragen tot stramme heupen door het herhaaldelijk belasten van de heupflexoren.

Daarnaast houdt het lichaam vaak emotionele spanning vast, diep in de heupen. Door die musculaire spanning los te maken, kan ook oude en onderdrukte emotionele spanning los gemaakt worden zodat je je vrijer en lichter kunt voelen, zowel fysiek als mentaal.

In deze workshop van 2,5 uur gaan we aan de slag met yogahoudingen om de heupen te openen en werken we vanuit verschillende hoeken rondom het bekken. Ook en leren we de essentiële acties van de lotushouding (Padmasana) te begrijpen. Misschien zal deze houding je tijdens deze workshop voor de allereerste keer lukken en indien niet ….dan weet je in ieder geval de weg er naar toe!

Lesgever

Alexander

Wanneer

19-04-2020 van 14.00 tot 17.00

Prijzen

€ 35,- voor de workshop van 2,5 uur

Betaalinfo

Om je plaats te bevestigen mag je online
registreren. Klik op ‘Registreer nu’ onderaan
deze pagina en je wordt doorgelinkt naar ons
online registratie- en betaalsysteem. Je kunt
op verschillende manieren afrekenen, dus
je hoeft niet over een Credit Card te beschikken.

Locatie

Deze workshop gaat door bij YOC Zuid.
De deuren openen 20 minuten voor aanvang van de workshop.

YOC ZUID. Oudescheldestraat 16
9000 Gent

Dichtbij parkeren in parking Zuid en Reep of
goedkoper in parking Sint-Pietersplein.
Beste met de fiets of openbaar vervoer!

Wegbeschrijving

Inschrijven en verdere info