Evenementen & Workshops

Voor ieder wat wils

Yoga Retreat Portugal

25 september - 1 oktober 2021

Trakteer jezelf in het najaar op een ontspannen yogareis temidden de ruwe natuur in het Zuiden van Portugal. Ga mee naar het eco-retreat center Monte Velho in het kleine Carrapateira. Elke ochtend kun je deelnemen aan een actieve les Vinyasa Yoga en in de namiddag doen we het rustig aan met een Yin Yoga of Restorative Yoga sessie. De (h)eerlijke keuken is vegetarisch en zelfvoorzienend. Recht uit de tuin op je bord!…

Read More

Tech neck antidote – yoga tegen spanning in nek en schouders (online)

Zondag 28 maart van 15u30 tot 18u

Misschien heb je vaak spanningen en hoofdpijn door langdurig te zitten of hangen in een slechte houding achter je pc of smartphone. Dat noemen we een 'tech neck', een samenvoeging van technologie en de bijhorende positie van het hoofd en de nek. De pijn bouwt meestal op. Na enkele dagen of weken verdwijnt ze om soms gedurende vele jaren sporadisch terug te komen. De stijve nek en de pijn kunnen…

Read More

Workshop Roll & Release bij YOGA & CO Mechelen

Zondag 15 maart 2020 van 14.00 - 17.00

Roll & Release yoga is een vorm van yin yoga die gericht is op zelfheling, flexibiliteit, loslaten van spanningen en pijn, loslaten van emotionele energie die allerlei ongemakken met zich mee kan brengen. Het is eenvoudig en voor iedereen. We gebruiken hulpmiddelen zoals tennisballen en yogablokken om in de diepere lagen van de spieren en de miofascia (bindweefsel) spanning weg te werken. Het zijn dus niet enkel onze spieren, maar…

Read More

Workshop ‘Free your Hips’ met Alexander @ Yoga-on-Call Gent

zondag 19 april van 14-16.30 uur

Ons lichaam is een fantastische machine die gemaakt is om te bewegen. Maar door onze leefgewoontes en de manier waarop we ons lichaam bewegen kan dit leiden tot stijve heupen. Na verloop van tijd kan zitten in/op stoelen leiden tot het verkorten van onze heupflexoren. Het verkorten van deze spieren maakt het moeilijk om het bekken te kantelen. Dit zorgt dan alweer voor een disbalans in de spieren en structuren…

Read More

IBIZA RETREAT – Vinyasa & Yin Yoga met Ilse en Alexander

van vrijdag 1 mei tot en met vrijdag 8 mei 2020

Ga met ons mee voor een week Vinyasa en Yin Yoga op het prachtige Ibiza! De eerste week van mei 2020 organiseren Ilse en Alexander, in samenwerking met Sunweb, deze zalige yogavakantie. IBIZA - SANTA EULALIA Ibiza heeft een prachtige natuur, betoverende baaien en kleine strandjes tussen de rotsen. Maak kennis met de eilandcultuur in de authentieke dorpjes en op de vele hippiemarktjes. Ons hotel ligt in Santa Eulària des Riu. De stad Santa…

Read More

Workshop Roll & Release

zondag 24 mei van 14.00-16.30 uur @ YOC

Roll & Release yoga is een vorm van Yin Yoga die gericht is op: zelfheling flexibiliteit, souplesse loslaten van spanningen en pijn loslaten van emotionele energie We gebruiken hulpmiddelen zoals tennisballen en yogablokken om diepere lagen van spanning in de spieren en de mio fascia, het weefsel in en rond onze spieren dat ook spanning vasthoud, los te maken. Het zijn dus niet enkel onze spieren maar ook dit bindweefsel…

Read More

Workshop Backbends @ YOC

zaterdag 6 juni van 14.30-17.00

'Let go of fear and step into courage!' Word je een beetje bang van het woord ‘backbends’ (yogahoudingen waarbij je achterover buigt) of wil je gewoon met wat meer gemak en comfort een achterovertuiging uitvoeren? Dan is deze workshop iets voor jou! Velen van ons bang zijn een beetje bang om achterover te buigen, zelfs de meest geroutineerde yogi's. Als we naar onze dagelijks leven kijken, is dat ook niet…

Read More

May 17 & 23 / Adjustment Clinics – with Kat and Alex

We learn that shape in yoga is individual, and so is adjustment. After your teacher training still don’t feel confident giving in-class adjustments? This 15 hour short course is for yoga teachers who need an extra little bit of practicum experience. Touch in a yoga setting can be profoundly healing if used correctly! This short course covers: 20+ of the most common yoga poses and their adjustments, from standing to…

Read More